Yin Yoga

Yinyoga ist das Yoga der Hingabe, des Fließen lassens, Loslassens und der Tiefenentspannung.
Wir halten sanfte Asanas  für mehrere Minuten. So kommen wir in eine Tiefenentspannung und können uns auf unser Inneres konzentrieren. Durch die Stimulation der Meridiane und Chakren (Energiepunkte) und durch verschiedene Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Meditation können sich Verspannungen und emotionale Blockaden lösen. 

In Abwechslung mit dynamischen Asanas, liegt unser Fokus auf Entspannung. Unser Körper, Geist und unsere Seele werden leicht wie eine Feder.

Unterricht: Sonntags 18:15-19:15 , Reisstrasse 3 Konstanz

Hatha Yoga

“Ha-tha” bedeutet “Sonne und Mond”. 
In unserem Körper bedeutet das, dass wir die Polaritäten in uns in den Ausgleich bringen wollen. Es ist das ursprüngliche Yoga, Yoga  für Körper Geist und Seele. 
Wir beginnen mit dem Aufwärmen des Körpers, Sonnen-und Mondgrüßen und gehen dann in Asanas (Körperübungen) über und schließlich in Pranayama (Atemübungen) und Meditation, was unseren Geist entspannt.